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Wir denken oft, wir brauchen nicht soviel Schlaf oder sehen es als nötiges Übel. Aber Schlaf hat eine wundervolle Wirkung auf uns - wenn wir wissen, wie wir es richtig machen.
Entgegengesetzt kann zu wenig oder unruhiger Schlaf Dir viel Energie rauben, Dich im Job hinterherhinken lassen und Dir einiges rauben, was Du für ein gesundes und zufriedenes Leben brauchst. Martin und Äinschi sprechen darüber, wie Du einen ruhigen Schlaf findest. Tauch ein und hol Dir deine Energie zurück!

Wer strebt nicht nach Glück und Seelenfrieden. Aber was ist Glück für uns und kann man das Glück einfach so finden? Kann man das Glück dann festhalten oder entrinnt es uns schneller als gedacht? Kennst Du die 3-G-Regel?
Eine etwas philosopische Folge von Äinschi´s Talk - die aber wie immer praktische Tipps und viele fundierte Informationen mitbringt.

Streit kommt im besten Hause vor - und Streit muß nicht destruktiv sein. Ganz im Gegenteil - wer klug streitet kann Beziehungen vertiefen, Innovationen fördern und vorallem Missverständnisse auflösen.
Äinschi und Martin sprechen heute darüber, warum wir immer mal wieder in regelrechte Streitspiralen geraten und wie wir uns daraus befreien. Und warum es wichtig ist, klug zu streiten ... aber wie geht das denn?
Hör rein in diese neue Folge von Äinschi´s Talk - der Mutivations-Podcast

Sie ist Influencerin, kocht leidenschaftlich gerne, hat ein Buch geschrieben und hat eine klare Meinung zu Perfektionismus. Ihre Follower lieben sie dafür, dass sie auch mal 5 grade sein lässt. Äinschi und Martin haben Steffi Gericke zu Gast.

In dieser Folge erfährst Du einfach anwendbare Möglichkeiten um Deinen persönlichen Pausenknopf für Sorgen zu drücken. Äinschi und Martin erzählen wie immer hautnah aus ihrem Leben. Dabei geben sie wertvolle Tipps und Tricks, wie Du Dich selbst besser schützen kannst.
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Heute tauchen wir in die koreanische Welt ein. "Nunchi" ist eine Kunst, die in Korea bereits in der Vorschule gelehrt wird. Was das faszinierende daran ist und was es Dir bringen kann, etwas Nunchi zu beherrschen, das erfährst Du heute in Äinschi´s Talk - dem Mutivations Podcast.

Gibt es jemandem, den Du lieber nie begegnet wärst?
Hälst Du dich für einen guten Freund?
Heute stellt Martin die Fragen und orientiert sich dabei an Max Frisch. Dem schweizer Schriftsteller, der in "Fragebogen" Fragen stellt - zu Themen, die uns beschäftigen. Themen die uns näher bringen ... uns selbst, unserem Umfeld.
Bist Du bereit einzutauchen und mitzuantworten? Dann hör rein in diese Folge von Äinschi´s Talk!

Max Frisch (1911–1991) war ein Schweizer Schriftsteller und Architekt, der durch Werke wie Homo Faber, Andorra und Stiller international bekannt wurde. Sein literarisches Schaffen befasste sich häufig mit Identität, Selbstwahrnehmung und gesellschaftlichen Fragen. Neben seinen Romanen und Theaterstücken sind seine Tagebücher (1946–1949 und 1966–1971) eine bedeutende Sammlung, in der er auf persönliche Reflexionen, Beobachtungen und philosophische Gedanken eingeht.
Äinschi wird Martin heute einige Fragen stellen, die auch DU dir einmal stellen könntest. Was wird Martin antworten auf Fragen wie: Was fehlt Dir zum Glück oder Wie alt möchtest Du werden?
Wer Lust hat genauer hinzusehen und sich mit sich selbst...

Heute sprechen Äinschi und Martin darüber, was uns Freiheit nimmt. Sind es andere Menschen, Umstände oder sind wir es vielleicht selbst, die wir uns einschränken?
Wie Du es erkennst und was Du dagegen tun kannst, das erfährst Du in dieser Folge von "Äinschi´s Talk"
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In der ersten Folge im Jahr 2025 sprechen Äinschi und Martin darüber, was sie in diesem Jahr besonders antreibt und warum wir wieder viel mehr aufeinander zugehen sollten.