F122: Kunst macht gesund!

00:00:00: Und dann sehe ich dieses Bild und kann gar nicht mehr wegsehen.

00:00:04: Irgendwas daran zieht mich förmlich hinein, macht meinen Kopf still und mein Herz ruhig.

00:00:12: Für einen Moment existiert nichts außer dieser Schönheit und dem Gefühl.

00:00:18: jetzt bin ich nur bei mir.

00:00:27: Wie unterhaltsam, unerschütterlich und unglaublich empathisch.

00:00:31: Das ist ANGES TALK!

00:00:37: Hallo und herzlich willkommen ihr Lieben da draußen zu einer neuen Folge von ANGIS TALK eurem Motivations-Podcast mit mir und meinem Sidekick Martin.

00:00:47: Hallo lieber Martin gleich mal nach der Begrüßung noch eine Frage an dich wann warst denn du das letzte Mal in einem Museum?

00:00:56: Oh, das ist schon wirklich länger her und ich glaube dass war in Wien.

00:01:00: Das war großartig allerdings.

00:01:03: Oh, Wien ist ja wunderschön!

00:01:06: Weißt du noch genau wo ihr wart?

00:01:08: Ja, das war Klimt.

00:01:09: Es war eine Klimtausstellung.

00:01:11: War großartigt.

00:01:12: Dann waren wir nochmal bei einer Multiversum-Ausstellung hier in Hamburg, das heißt Aluminatik irgendwie sowas.

00:01:21: Wo im ganzen Raum halt wirklich eine Installation mit Bildern gemacht wird von Klimt wo der ganze Raum erfüllt ist von diesen Farben die ineinander übergehen.

00:01:30: Das war schon ziemlich beeindruckend.

00:01:33: Und geht es dir doch auch so dass du merkst wie so ne Ruhe in dich kommt also je nachdem was du gerade anschaust.

00:01:40: aber das irgendwie Was passiert mit dir?

00:01:43: Geht ihr?

00:01:45: Ja, ja das ist so.

00:01:46: Da fällt mir gerade an.

00:01:47: ich war unlängst, war sogar in Malaga noch im Pompidoum Museum auf Modern Arts und das war mega spannend weil... Ich bin eigentlich gar nicht so ein moderner Typ sondern eher so klassisch würde ich mal sagen.

00:02:01: aber wenn du die Ruhe hast und ich war alleine in diesem Museum dann umfängt dich das wirklich.

00:02:07: Das ist wirklich so wie du es beschrieben hast Angie.

00:02:10: Alleine im Museum ist ja sowieso eine, das ist für mich so wie alleine in Buchladen.

00:02:16: Wo du nur stöbern kannst, wo du zu dir kommst.

00:02:18: und ihr Lieben was haben wir denn für ein Thema heute?

00:02:21: Nicht ob Martin sich kulturell bildet sondern Wir behaupten dass Kunst also Besuche im Museum gesund machen können.

00:02:32: Und ich habe es ja eingangs schon gesagt, ihr kennt vielleicht das Gefühl wenn ihr durch eine Ausstellung geht oder in einem Museum ein bestimmtes Exemplar an Kunst als ein Bild oder eine Skulptur.

00:02:43: Ihr seht es und ihr werdet regelrecht in den Bannen gezogen.

00:02:48: außen rum wird plötzlich leise alles und innerlich merkst du wow

00:02:54: oh

00:02:54: das fesselt mich gerade.

00:02:56: irgendwas beginnt in dir durch zu atmen.

00:03:00: Und jetzt kann ich euch eine positive Nachricht sagen, Martin wird es jetzt gleich erklären.

00:03:04: Das stimmt!

00:03:06: Es geht dir in der Tat besser wenn du dich in ein Museum begibst und dort dir die Zeit nimmst was anzuschauen.

00:03:17: Und das gibt wirklich Studien darüber, die das beweisen.

00:03:20: Stimmt es Martin?

00:03:21: Ihr Lieben ihr werdet es nicht glauben aber tatsächlich ist es so, dass Forscherinnen der Universität Wien und der University College London herausgefunden haben das Museumsbesuche Achtung festhalten den Stress reduzieren.

00:03:34: Das Wohlbefinden steigern die Einsamkeit verringern und sogar depressive Symptome lindern können.

00:03:41: Das Gipfelte in der Headline Museums Besucher als Kassenleistung gegen Depressionen und Stress.

00:03:47: wie wunderbar ist das denn?

00:03:49: Ein Museumsbesuch als Kassenleistung.

00:03:51: Hallo, höre ich da richtig?

00:03:53: Aber was bei uns in Deutschland noch wie Zukunftsmusik klingt ist den Großbritannien längst Realität.

00:03:59: und inzwischen übrigens auch schon in Kanada.

00:04:02: Und das heißt exakt Da gehst du zum Doc und wenn der sagt Du brauchst es dann kriegst Du einen Museums-Besuch auf Rezept verschrieben.

00:04:11: Und das ist wirklich könnt ihr nachgugeln?

00:04:13: Das ist Fakt.

00:04:14: Die ersten Museumsrezepte Die starteten in einem dreijährigen preisgekrönten Pilotprojekt, zunächst für ältere sozial isolierte Menschen die sich einsam gefühlt haben.

00:04:28: Heute sind Kunst- und Museumsbesuche fest im Gesundheitssystem von Großbritannien und auch Kanada verankert.

00:04:36: Und diese Wirkung ist messbar!

00:04:38: Wie genau ist sie messbar Martin?

00:04:41: Zwei Zahlen gebe ich euch mit erstens.

00:04:47: Und zweite Zahl, sieben Prozent weniger Krankenhausanweisungen.

00:04:52: Das ist signifikant und das ist messbar.

00:04:54: Das sind echte Vorteile.

00:04:56: Ganz genau!

00:04:57: Und es ist etwas wo wir nicht sagen können, ah was katschen die da wieder im Museum?

00:05:00: Klar ist es schön aber das bringt mir doch nichts.

00:05:02: Doch es bringt dir etwas für deine Gesundheit.

00:05:05: Was passiert denn mit uns vielleicht bei unserem Gehirn wenn wir Kunst betrachten oder auch selbst kreativ werden?

00:05:16: Ich sag's gleich wie es ist, es passiert unglaublich viel.

00:05:20: Beim Anschauen von Kunst werden ähnliche Hirnregionen aktiviert wie wenn du verliebt bist oder wenn du meditierst oder bei intensiven emotionalen Erlebnissen.

00:05:32: und jetzt geht mal kurz macht man die Augen zu.

00:05:35: wenn er nicht autofahrt dann nicht.

00:05:36: aber wenn ihr könnt macht mir die Augen dazu und erinnert euch mal als er verliebd wart oder erinnert euch mal an einen intensiven emotionalen Moment in deinem Leben.

00:05:47: Und du wirst merken, da wird es ein bisschen warm ums Herz weil das war wunderwunderschön.

00:05:52: und genau dasselbe passiert wenn Du Kunst anschaust!

00:05:57: Unser Belohnungssystem springt an, Dopamin wird ausgeschüttet, wir erinnern uns Martin Dopamin ist unser... Glückshormon!

00:06:06: Richtig.

00:06:07: und außerdem singt oft der Cortisol-Spiegel.

00:06:09: Und Cortisol ist ja unser Stresshormon, das singt geht nach unten... ...und was noch besonders gutes erinnert euch sicher ich habe ja früher auch ab und zu gesagt wenn ihr Euch mit rechts die Zähne putzt morgens dann putzt sie Euch mal mit links damit beide Gehirnhälften aktiviert werden.

00:06:27: bei kreativen Tätigkeiten aktivieren wir automatisch beide Gehörn hälften gleichzeitig.

00:06:34: Das heißt, denken und fühlen arbeitet zusammen.

00:06:39: Und Konzentrationen und Entspannung können sich also direkt verbinden!

00:06:44: Und deshalb empfinden wir auch kreative Tätigkeiten wie Meditation.

00:06:50: Und jetzt bitte nicht den Kopf schüsseln, oh ich hasse.

00:06:52: Meditation ist etwas sehr, sehr Tolles... ...und wenn du es

00:06:56: kannst

00:06:57: und richtig meditierst dann ist es wirklich Richtig lebenserhellend.

00:07:02: das Problem und das habe ich übrigens auch.

00:07:05: Ich kann es nicht richtig, ich kann doch nicht richtig meditieren.

00:07:08: deswegen langweils mich oder mein in meinem Kopf schwirrt alles nur nicht dass was dort drin sein soll nämlich gar nichts.

00:07:15: Martin kreative Tätigkeiten Was kann das sein?

00:07:18: Was stellst du dir vor?

00:07:23: Kochen ist unser Liebling muss man tatsächlich sagen.

00:07:26: ich kann weder malen noch kann ich töpfern oder Stricken.

00:07:32: Aber das sind alles Kreativitätigkeiten, also wer um sich herum schaut erkennt sicherlich viele Menschen die halt wirklich selbst versunken in einer Tätigkeit sind wie Malen ja Töpfe und Stricken fotografieren vielleicht?

00:07:44: Und Angie ich weiß natürlich wenn wir über das Thema Vision gesprochen haben haben wir über Das Thema der Collagen gesprochen.

00:07:50: Mein Gott, das ist ja auch eine kreative Tätigkeit oder?

00:07:53: Du hast mir genau den richtigen Trigger geliefert Martin!

00:07:56: Ich kann nicht malen ich kann nicht töpfern ich kann nichts stricken ich habe kein Auge für schöne Fotos Leute da draußen und auch Martin muss ich dir auch sagen es kommt nicht drauf an ob wir's können.

00:08:08: Kunst muss nicht perfekt sein damit sie dein Nervensystem beruhigen kann.

00:08:13: Es geht nur darum dass du es tust.

00:08:16: Es kann auch reichen, dass du einfach Farben anschaust.

00:08:19: Ihr hört uns jetzt nur, ihr seht uns nicht.

00:08:21: aber wenn ihr auf Instagram an meine Bilder seht und meinen Hintergrund in meinem Coaching-Raum das sind viele bunte Farben Martin sieht sie gerade Und einfach farben anzuschauen Das beruhigt dein Nervensystem.

00:08:36: Wir haben noch eine Studie mitgebracht aus USA.

00:08:38: Martin Du bist der King auf

00:08:39: unserer Studien?

00:08:41: Ja das ist Dr.

00:08:42: Kathleen Hennig Eine leitende Psychiaterin Universitätsklinikum Brackmann in Brüssel, die sagt, Mensch wenn wir etwas sehr angenehmes tun dann reagiert unser Gehirn wie bei einem kleinen Feuerwerk.

00:08:56: Dopamin wird freigesetzt und wir fühlen uns sofort wohl.

00:09:00: das passiert beim Sport, beim Spaziergang im Wald und genauso wenn uns ein Kunstwerk berührt.

00:09:07: Und da ist es doch logisch schon dass Kunst auch in der Therapie genutzt wird und weiterentwickelt wird.

00:09:17: Kunsttherapie wird ja heutzutage in vielen Bereichen eingesetzt, ich habe schon damit zu tun gehabt auch und vielleicht hat die ein oder andere von euch draußen auch mal irgendwie einen Kurs besucht oder in der Reha irgendwas gemacht was mit Kunst zu tun habt denn Kunstherapie gibt es im Kliniken wird extrem übrigens auch in der Traumatherapie genutst bei Burnout dann auch

00:09:43: mit Kindern

00:09:44: mit älteren Menschen und sogar in der Krebsbegleitung.

00:09:48: Und jetzt möchte ich aber gleich sagen, ihr habt ja mitbekommen eine Schwester hatte ja bereits dreimal Krebs.

00:09:54: die würde dir zuvor sagen oh geh mir weg mit Kunst nur wenn du das magst.

00:09:58: Ja also es ist wichtig man muss das nicht tun Aber wenn du es wenn bereit bist den Weg mal auszuprobieren dann kann es dir da sehr gut helfen.

00:10:07: Aber warum hilft es uns Martin?

00:10:10: Ja Angie weil manche Gefühle einfach keine Worte haben.

00:10:14: Manchmal sitzt etwas so tief in uns, dass wir es auch wirklich nicht erklären können.

00:10:18: Aber vielleicht können wir es malen?

00:10:22: Formeln oder anders ausdrücken, Angie?

00:10:24: Ganz genau und vielleicht habt ihr das auch schon mal irgendwie im Film gesehen oder so, dass gerade bei Kindern wird sehr gerne das Malen genommen weil die einfach auch drauf losmalen und gerade wenn sie auch schlimme Dinge erlebt haben in ihrem Leben als Traumata haben... die fangen an zu malen und da können Therapeuten ganz viel rausnehmen.

00:10:48: Uns

00:10:49: hilft

00:10:50: Kunst Emotionen zu verarbeiten, das ist ein Fakt.

00:10:53: es hilft uns auch Stress abzubauen und wieder Zugang auch zu uns selbst zu finden dass wir einfach wieder merken hey ich bin da!

00:11:03: Ich...ich bin bei mir!

00:11:06: Und auch unsere Selbstwirksamkeit zu spüren Martin Dein Lieblingsfach Selbstwirksamkeit sagt bitte noch zwei Sätze dazu, damit wir unsere Hörerinnen wieder abholen können.

00:11:18: Selbstwirksomkeit ist die innere Erkenntnis wo bin ich gut?

00:11:24: Wo kann ich etwas tun was mich erfreut und andere erfreute?

00:11:28: das ist etwas was man als Selbstwirksamkeit tatsächlich bezeichnen kann.

00:11:32: Das fällt zusammen mit dem Begriff der positiven Psychologie wo viele Menschen sich darüber ausgetauscht haben wie wir Einzelform als Individuum halt wirklich in unserem Kontext zu der gesamten Gesellschaft eine andere Wirkung wirklich entfalten können.

00:11:46: Also selbst, selbst Wirksamkeit ist ein ganz großer Maßstab für persönliches Glück.

00:11:55: Martin allein wie du das erzählst ich liebe ja deine Stimme es ist sich tauch auch wieder einen meine Selbstwirksamkeit.

00:12:00: also ich komme wieder zu mir.

00:12:03: Ja Wie kann Ich denn die Kunst?

00:12:07: jetzt in mein Leben holen.

00:12:10: Ich meine nicht jeder hat vielleicht die Möglichkeit, vielleicht wohnt man auch jetzt nicht so direkt und muss erst eine Stunde fahren in den nix größere Stadt.

00:12:17: Es gibt sicherlich ein paar Möglichkeiten wie du Kunst in dein Leben holt kannst ohne jetzt groß in die große weite Stadt fahren zu müssen.

00:12:27: ja ich fange mal an Martin was ganz toll ist und das ist ne kleine Mutprobe aber die gebe ich euch mal mit für die nächsten Tage.

00:12:37: Such dir einen Museum in der Nähe, es kann auch eine einfache Ausstellung sein.

00:12:41: Es kann ein Skulpturenweg in der Natur sein!

00:12:44: Es kann auch sein dass du sagst ich kenne einen schönen Platz wo ne schöne Aussicht ist.

00:12:48: und jetzt kommt der Punkt geh mal alleine hin kein Gespräch kein Handy gucken sondern gehe alleine hin und genieße einfach das draußen.

00:12:58: was ich bewundere liebe Angie ist wenn ich so filmen gucke die vielleicht aus dem neunzehnten Jahrhundert sind, wo Archäologen unterwegs waren.

00:13:07: Die halt in ihr Skizzenbuch auch immer wieder Dinge halt eingetragen haben.

00:13:12: und das erinnert mich daran?

00:13:13: Auch wir können ja Skizen machen!

00:13:16: Das müssen ja keine kunstvollen Skizen sein sondern mit einem Kugelschreiber vielleicht mit einem Bleistift etwas skizzieren, etwas auf Papier bringen.

00:13:24: ich bin der Meister.

00:13:25: übrigens für meine Kinder habe ich immer Kühe gemalt.

00:13:28: Ich war der meister des Kuhmalens Und selbst wenn ich diese Kuh gemacht habe, hab' ich dann erkannt Die mache ich eigentlich für mich selber, weil nämlich selbst so dazu mal gefreut habe.

00:13:37: Da habe ich übrigens einen ganz geilen Tipp für euch alle da draußen.

00:13:41: Habe ich kürzlich entdeckt, auf Instagram folge ich einem Künstler wie ich finde Michael Marx heißt der.

00:13:46: Ich verlinke ihn euch mal hier unten drin.

00:13:48: und Michael Marx macht Gritzelfiguren Und die macht er so wundervoll und wunderbar Die kann ich immer schmunzeln.

00:13:56: und jetzt hat er kürztlich ein Buch rausgebracht das nennt sich mein perfektes durchgestrichen, da steht mein unperfektes Gritzelbuch und das sind ganz tolle... ich habe es gestern erst bekommen.

00:14:10: Habs mir jetzt durchgeschaut und es sind ganz Tolle Anregungen drin wie du wirklich gritzeln kannst!

00:14:15: Du musst nicht gut zeichnen können sondern du kannst einfach gritzeln und damit ganz viel Spaß haben.

00:14:21: Das ist ein Buch dass mir wirklich Spaß macht.

00:14:24: Das würde ich euch gerne empfehlen weil es ist ein Mitmachbuch.

00:14:27: Ich hab' das inzwischen hier am Küchentisch jetzt liegen Und habe heute schon in der Früh ein bisschen rumgegritzelt.

00:14:32: Macht richtig Spaß.

00:14:34: Ja, Skizzenbuch sagst du Martin.

00:14:36: Da muss ich auch sagen es gibt ja so kleine skizzenbücher nur Titzblöcke.

00:14:40: Versuch's doch einfach mal setz dich doch mal in ein Museum und mal doch Gritzel da doch mal bisschen rum.

00:14:47: also eins kann Ich dir versprechen die Leute außenrum Zeig er nicht muss der nicht unbedingt zeigen was Du malest.

00:14:52: aber die leute aus dem rum die werden sich bestimmt denken Wow eine künstlerin wow Die malt jetzt da.

00:14:59: Also das gibt einem auch so Bisschen Aufschub.

00:15:03: Ich mache jetzt einfach mal was, ja?

00:15:06: Oder ich hatte mal jemanden.

00:15:09: die Person hat gesagt ach ich möchte gerne in Museen.

00:15:13: Das war zur Corona-Zeit aber die sind alle geschlossen.

00:15:16: Was mach' ich denn jetzt?

00:15:17: Und dann habe ich gesagt pass auf du machst es dein eigenes Museum auf und das kommt eine Übung.

00:15:22: Die hab ich entwickelt.

00:15:23: Die könnt ihr euch gerne ausprobieren und aufschreiben.

00:15:26: Ihr habt ja allen Handy das macht er ja gerne.

00:15:29: Geht raus in die Natur, gerade wenn nix aufhat oder es könnte zu jeder Tag und Nachtzeit machen.

00:15:34: Und macht Handyfotos von Dingen Von Plätzen von Orten Die euch berühren Oder wo du einfach sagst das ist witzig oder dass hat mir gefallen.

00:15:43: Es muss niemanden anderen gefallen nur dir selber.

00:15:46: und dann bastelt ihr deine eigene persönliche kleine Ausstellung dein Museum.

00:15:52: kannst zum Beispiel ein Büchlein anlegen In so Drogerie merken kann man sofort sich ausdrucken Bilder.

00:16:00: oder du hast es vielleicht daheim in Drucker, drück dir die drei besten Bilder aus dem Monat aus.

00:16:04: Oder die dreißig Besten Bilder ausdem Jahr.

00:16:07: das war oder wie auch immer.

00:16:09: und mach dein eigenes kleines Museum!

00:16:13: Und probier mal aus dass du die beste Freundin oder irgendjemand fragst sagst Max ma sehn ich habe so ein kleines museum gebastelt dann zeige es.

00:16:20: Zeige es ruhig musst du aber nicht.

00:16:23: Das ist eine so großartige Idee ähnlich.

00:16:25: Ich habe es heute zum ersten Mal gehört und muss sagen, das eigene Museum eigentlich in der Hosentasche, dass dann aber nachher wirklich nochmal ausgedruckt wird und zelebriert wird – ich finde die Idee großartig!

00:16:37: Freue mich, danke Martin.

00:16:39: Was machst du sonst noch, Martin?

00:16:40: Was wäre noch ne Idee wie du

00:16:41: Kunst leicht

00:16:43: in dein Leben holen kannst?

00:16:45: Ja, ich bin natürlich Musikfan... italienische Musik, countrymusik.

00:16:50: Also auch dieses Thema sehr bewusst diese Musik zu hören und sich auch in diesen Flow-Halt hineinbegeben das hat ja auch etwas mit Kunst zu tun, es hat auch was mit Leichtigkeit zu tun.

00:16:59: die Emotionen sind positiv, Dopamin wird ausgeschüttet.

00:17:03: Allein das bringt mich schon ganz weit nach vorne.

00:17:08: vielleicht nochmal zurück.

00:17:09: ich habe ja auch angefangen eine eigene Collage zu erstellen.

00:17:12: auf deinen Hinweis natürlich hin selbst eine Collage selbst zu machen das ist vielleicht am Anfang ein bisschen Mühsam, auch wenn man es alleine macht.

00:17:19: Deswegen sollte man immer einen Coach vielleicht dabei haben, lieber Angie Aber so eine Collage zu gestalten ist das schon mal großartig.

00:17:27: Heißt übrigens bei uns Coaches einfach ein Vision Board.

00:17:31: Ja aber es ist natürlich ne Collage.

00:17:33: Es ist dass du Bilder Worte Seiten aus Zeitschriften was auch immer rausnimmst die dich inspirieren, die dich ansprechen und daraus eben etwas bastelt.

00:17:44: Und ich glaube es kommt doch gar nicht so auf den Outcome an also was da rauskommt sondern darauf dass du einfach mal da sitzt und Bilder suchst und je nachdem in welcher Phase du dich gerade befindest suchst du ruhige Bilder oder vielleicht nur farbige Bilder?

00:17:58: Oder was auch Immer ja und zur Musik muss ich noch ein sagen Martin weil jetzt sagen viele Ja die sagt doch immer hier Tanz immer tanzen geht immer.

00:18:07: Aber Musik kann auch sehr beruhigende Musik sein.

00:18:10: Es gibt ja... Ich kenne Menschen, die hören unglaublich gern klassische Musik oder die sagen wenn ich dieses Lied höre da komme ich so wunderbar runter.

00:18:19: also es muss nicht immer hier der totale Rhythmusgebende Tanzhit sein das kann auch mal etwas sein wo du weißt dieses Liet wow!

00:18:27: Da komme ich richtig schön runter.

00:18:29: Was haben wir noch?

00:18:30: Klar, malen Töpfern.

00:18:31: Ihr kennt die ganzen Sachen.

00:18:32: Das könnt ihr natürlich auch gerne machen.

00:18:34: was mir noch gut gefällt und das mache ich selber auch sehr gern.

00:18:38: Ich liebe ja schöne Stifte und ich liebe schönes Papier und Schöne Papiere also unbeschriebene Bücher Und dann beschreibe ich die und allein dieses Zeremoniell da setze ich mich an einen schönen Platz sondern schreibe Ich dass gibt mir auch.

00:18:52: das ist für mich auch Kunst Für mich es schreiben Ja sowieso eine Kunst.

00:18:58: Oder eben, wie wir es am Anfang gesagt haben, sorry Martin.

00:19:01: ZG in das Museum finde doch einen Weg rein zu gehen und stell dich, setz dich einfach mal vor ein Bild und gib dir wirklich auch die Chance dass du auch dir die Zeit nimmst.

00:19:11: also nicht so im schnellen Ablauf.

00:19:13: ja taktak Tak so hier Mona Lisa alle.

00:19:15: Das ist übrigens ein schlechtes Bild für Ruhe und runterkommen weil da stehen zick Leute.

00:19:20: ich hab's einmal in meinem Leben gesehen.

00:19:22: Es ist übrigens wesentlich kleiner als man denkt.

00:19:25: Hast Du die Mona Lisa schon Mal gesehen?

00:19:26: Es ist ein ganz kleines Bild, also wirklich Mini und da stehen dann wirklich Massen davor weil sie alle mal einen Blick auf die Mona Lisa werfen wollen.

00:19:38: Aber Angie es gibt ja auch Kunst im Alltag wenn ich an Dekoration denke.

00:19:45: ich kenne dein Haus und dein Haus ist für mich der Inbegriff von positiver Alltagskunst.

00:19:51: Also siehst mir nach, dass ich das so formuliere weil es ist halt dekorativ so unheimlich schön.

00:19:57: und wenn ich bei dir in der Küche bin da kann ich einfach meinen Blick schweifen lassen und erkenne so viele schöne Dinge.

00:20:03: auch das ist ja etwas was Kunst ist um mir ja hilft wenn nicht gerade im Gespräch mit dir bin meine Gedanken auch ein Stück weit zu klären.

00:20:11: Ja und das können wir ja alle selber uns zuhause auch so machen, dass wir da unseren kleinen privaten Kunst-Tempel haben.

00:20:19: Also vielen Dank, dass du das sagst Martin.

00:20:21: ich gebe komplett zu hundert Prozent dieses Lob weiter an meine Frau die nämlich bei uns hier die Blumen-Arrangeurin ist und die Deko-Arangeurin und sie macht wirklich das daraus was es ist und du bist nicht der einzige demnächst auffällt.

00:20:35: bei uns kommen viele Besucher sagen oder alle eigentlich sagen wow aber euch kann man Schauen ist.

00:20:41: Es ist wie so ein kleines Museum, aber nicht im Sinne von altertümlicher angestaubte Sachen sondern einfach wo man schön schauen kann.

00:20:49: Kunst beginnt für mich auch Wenn du Musik hörst.

00:20:54: Ich habe heute Morgen, deswegen haben wir übrigens vorhin so gelacht der Martin und ich noch bevor wir gestartet sind weil ich war schon im Workout da.

00:21:01: Martin war auch schon im work out und dann mussten wir richtig lachen Weil ein bisschen Angst kriegen dass wir jetzt zur Sport Profis hier werden.

00:21:07: aber ich glaube die Gefahr ist nicht zu groß.

00:21:09: Und im Auto schon Martin hab ich, ich höre gerade Austropop also österreichische Klassiker.

00:21:17: Da gibt es ein Lied von STS, da geht's um Gefühl und um Ja so so Herzschmerz bissl.

00:21:26: Und dieses Lied ist ganz langsam und das hat mich auch richtig... Das war für mich Kunst!

00:21:31: Weil es mir immer ein bisschen Gänsehaut macht, dieses Liet.

00:21:35: Und das sind Momente wo Kunst sich bei dir festsetzen kann.

00:21:42: Schönes Bild, schöne Musik, schöne Blumen.

00:21:45: Finde da deine eigenen Ideen finde die Möglichkeit, dass du wieder öfter Kunst in dein Leben einbaust.

00:21:56: Wir haben dir jetzt ein paar Wege auch gezeigt.

00:21:59: es muss nicht immer das Museum of Modern Art in New York sein wenn du dort bist versuchst aber Es gibt doch kleine Museen.

00:22:06: wir haben hier übrigens im Dorf nebenan ein kleines museum des Maloura Museum heißt ist wunderschön und da kann ich sogar zu Fuß hingehen.

00:22:16: Also es gibt diese Sachen und das kann auch mal das Nähmaschinenmuseum sein oder das Honig-Museum, es muss ja nicht immer die Mona Lisa drin sein.

00:22:24: Martin hast du eine Reflexionsfrage für unsere Hörerinnen?

00:22:29: Ich habe etwas mitgebracht.

00:22:30: also ihr Lieben wann warst Du das letzte Mal eigentlich in einem Museum Und was könnte dein nächstes Museum sein?

00:22:41: und vielleicht noch was dazu.

00:22:43: wen möchtest Du denn vielleicht mitnehmen?

00:22:45: Die letzte Frage ist wunderbar.

00:22:47: Wen möchtest du mitnehmen?

00:22:49: Und mein Tipp für euch, lad dich doch mal selber ein!

00:22:52: Nimm dich selber bewusst mit ins Museum und geh alleine hin.

00:22:57: Aber immer mit dem Wissen du bist mit der Person heute unterwegs die dich am meisten lieben sollte muss ich sagen oft gelingt es nicht aber dir am wohlwollendsten gesonnen ist deine beste Freundin dich selber.

00:23:12: Ihr Lieben vielleicht kennt ihr einen oder andere.

00:23:14: diesen alten

00:23:15: Karlauer

00:23:16: muss ich schon sagen, ist das Kunst oder kann das weg?

00:23:21: Heute sage ich ja alles ist Kunst was mir hilft meine Gedanken ruhiger werden zu lassen und zu mir zu finden.

00:23:30: Und gleichzeitig darf es dann aber auch weg wenn ich vielleicht etwas anderes sehe oder fühle oder brauche.

00:23:38: Wichtig für uns alle Martin du auch aufgepasst Kunst muss nicht perfekt sein Aber sie darf uns daran erinnern, dass wir nicht nur funktionieren müssen sondern dass wir einfach tun können was uns gefällt.

00:23:54: Was uns gut tut.

00:23:55: Kunst darf uns zeigen das in uns etwas Weiches ist etwas Menschliches Etwas das berührt werden möchte.

00:24:06: Denn Kunst berührt definitiv egal in welche Richtung.

00:24:11: und wenn du dich vielleicht erinnerst dass Du einmal ein Bild gesehen hast dass dich zutiefst berührt hat.

00:24:19: Dann wirst du das auch nie vergessen und in Gedanken kannst du dir dieses wohlige Gefühl jederzeit zurückerobern!

00:24:29: Wir wünschen euch eine kunstreiche Woche, bleibt uns treu.

00:24:32: wir hören uns nächsten Samstag.

00:24:34: Alles Liebe.

00:24:35: Das waren Martin & Angie Tschüss.

00:24:48: Mehr Inspiration gibt es in einer Woche.

00:24:50: Motivation pur!