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Wir beleuchten in dieser Folge, warum Optimisten glücklicher leben, obwohl sie dieselben Herausforderungen wie ein Pessimist haben. Dabei werden Äinschi und Martin konkrete Vorteile aufzeigen, die optimistisches Denken nach sich ziehen. Wie immer wissenschaftlich von Martin belegt und emotional von Äinschi transportiert.
Natürlich gibt es wie immer viele Tipps zur Umsetzung.

Heute nehmen Äinschi und Martin Euch mit auf eine Reise zu Dir selbst. Selbstreflexion ist die mutige Herausforderung uns selbst besser kennenzulernen. Wenn wir einen ehrlichen Blick wagen ist Selbstreflexion eine der besten Möglichkeiten persönliche und geschäftliche Erfolge zu erreichen. In dieser Folge gibt es eine gesungene Übung von Äinschi - es lohnt sich reinzuhören.

Dankbarkeit und Wertschätzung halten gesund - warum? Äinschi und Martin beleuchten Dankbarkeit von wissenschaftlicher und von emotionaler Seite. Dabei wird klar, was Dankbarkeit mit Selbstbewußtsein zu tun hat und warum es wichtig ist, den Mut zu haben, anderen Menschen Dankbarkeit und aufrichtige Wertschätzung zu schenken.

"Plötzlich war alles ganz anders. Ein Schicksalsschlag hatte uns heimgesucht." Diese Folge beginnt mit einer persönlichen Geschichte von Äinschi - ein Erlebnis, dass ihr fast den Boden unter den Füßen weggezogen hat. Aber nur "fast". Was wir tun können, wenn Dinge passieren, die uns die Luft zum Atmen nehmen wollen - das erfahrt Ihr in dieser Folge mit Äinschi und Martin.

Erfahre mehr über verschiedene Arten von Stress und wie er sich auf die Menschen mit Blick auf Alter und Umfeld auswirken kann. Wann hat das Leben angefangen so stressig zu werden?
Äinschi und Martin geben Euch praktische Tipps, wie man Stress vermeiden und stattdessen Gelassenheit finden kann. Gemeinsam entdecken wir neue Wege, um mit dem alltäglichen Druck umzugehen und ein entspannteres Leben zu führen.

In dieser inspirierenden Podcast-Folge von Äinschi und Martin geht es um die Macht der Selbstüberwindung. Anhand persönlicher Erlebnisse und Erkenntnisse teilen sie wertvolle Hilfestellungen, wie man den inneren Dialog von "Ich kann das nicht" zu "Ich versuche es" und schließlich zu "Ich mache es" umlenken kann. Komm mit uns und hol Dir die nötigen Werkzeuge, damit Du Deine Selbstzweifel überwinden und dich neuen Herausforderungen mutig stellen kannst.

Was hat Äinschi´s Foxterrier Elvis - was Äinschi nicht hat?
Warum sind gelassene Menschen gesünder?
Und wie werde ich gelassener oder gewinne meine Gelassenheit in hektischen Momenten zurück?
Äinschi und Martin erzählen in dieser Folge was passiert, wenn die Gelassenheit abhanden kommt und was es mit der Gelassenheit eigentlich so auf sich hat.
Wie immer greifen die Beiden auch hier in ihre reichhaltige Erfahrungskiste, berichten von realen Erlebnissen und vorallem geht es darum: wie wir die Gelassenheit zurück gewinnen können.

Was für ein Thema: "LOSLASSEN" - wir sprechen darüber, wie Du an Lebensqualität zurückgewinnen kannst, indem Du Dich von "Belastendem" in Deinem Leben befreist und wie Du am besten damit startest!

Durch aktive Veränderungen gestalte ich bewusst mein Umfeld, während passive Veränderungen von äußeren Einflüssen geprägt sind; In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Veränderungen mein Leben aufwirbeln können und warum eine kleine Veränderung zu einer großen Transformation führen kann.

Die Zeit ist unser kostbarstes Gut, und der Umgang mit Zeiträubern erfordert Achtsamkeit, denn oft sind wir selbst die Diebe, die uns durch Ablenkungen und Prokrastination wertvolle Momente rauben. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir erkennen, wer und was uns Zeit raubt und wie wir das verändern können.