Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!

In dieser Folge sprechen wir über die besonderen Herausforderungen, die Frauen in der Medizin erleben – sei es bei Diagnosen, Behandlung oder Vorsorge. Wir beleuchten, warum es bis heute geschlechtsspezifische Unterschiede gibt, welche Auswirkungen das auf die Gesundheit hat und wie Frauen selbst aktiv werden können, um gehört und ernst genommen zu werden.

Du erfährst:

Wichtige Unterschiede in Diagnostik und Behandlung zwischen Frauen und Männern

Typische Fallstricke, die Frauen im Gesundheitssystem erleben

Tipps, wie du als Patientin deine Gesundheit proaktiv schützen kannst

Spannende Studien und Beispiele aus der Praxis

Ob Vorsorge, Arztbesuch oder Therapie – diese Folge gibt dir Orientierung,...

In dieser Folge spreche ich mit Martin über den sogenannten Spotlight-Effekt:
warum wir oft denken, dass alle auf uns schauen und den Fleck auf meiner Bluse sehen.
warum das fast nie stimmt
und wie dieses Wissen uns gelassener und mutiger macht.
💡 Themen der Folge:
• Was genau der Spotlight-Effekt ist
• Warum unser Gehirn uns Illusionen verkauft
• Wie Selbstkontrolle, Mut und Freiheit damit zusammenhängen
• 5 alltagstaugliche Techniken, um entspannter zu leben
✨ Fazit:
Wir sind viel weniger im Rampenlicht, als wir glauben – und genau das gibt uns Raum, wir selbst zu sein.

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Kleine Worte, große Wirkung: In dieser Folge spreche ich mit Martin darüber, warum Small Talk viel mehr ist als belangloses Geplänkel – und wie er uns tatsächlich glücklicher und zufriedener machen kann.
💡 Themen:
• Warum Small Talk Verbindung schafft und Mut braucht
• Was Studien über kurze Begegnungen und Glück verraten
• Wie du Small Talk leicht üben und im Alltag anwenden kannst
✨ Fazit:
Small Talk ist kein oberflächliches Blabla – er ist das menschliche „Öl“, das Begegnungen geschmeidiger und das Leben wärmer macht.
🎧 Jetzt reinhören, Mut fassen und das nächste Gespräch beginnen – es könnte dein...

In dieser Folge spreche ich mit Martin über den November-Blues – warum er entsteht und was wirklich hilft, um gut durch die dunkle Jahreszeit zu kommen.
💡 Themen:
• Warum uns Lichtmangel auf die Stimmung schlägt
• Wie Bewegung, Routinen und kleine Rituale wirken
• Fünf einfache Wege, um Energie und Lebensfreude zurückzuholen
✨ Fazit:
Der November-Blues ist kein Schicksal – mit Licht, Bewegung und Gemeinschaft holen wir uns gute Laune zurück.
🎧 Jetzt reinhören, gemütlich machen und fröhlich bleiben – trotz Winterzeit!

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