Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!

Wenn du bereit bist, nicht nur zuzuhören, sondern wirklich etwas in deinem Leben zu verändern, dann bist du hier genau richtig.
Willkommen zu "Äinschi´s Talk - der Mutivations-Podcast" mit Äinschi Jacobsen und Ihrem Sidekick: Martin Puscher!
Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) findest Du Äinschi auf Instagram.
[Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

Hier geht es um mehr als nur gute Tipps – hier geht es um dich! Äinschi und Martin nehmen dich mit auf eine lebendige Reise voller Mut, Empathie und echter Geschichten. Mal tiefgründig, mal mit einem Augenzwinkern, aber immer inspirierend und nahbar.

✨ Erfahre, wie kleine Schritte dein Leben verändern können.
✨ Lass dich von Humor, Herz und Storytelling anstecken.
✨ Entdecke Themen, die bewegen – von Visionen bis Resilienz, von Schlagfertigkeit bis Dankbarkeit.

Werde Teil einer Community, die zeigt: Mut macht glücklich – und Empathie verbindet.

Instagram: _DieMutmacherin_
Mehr Infos zu Äinschi findest Ihr auf Ihrem Instragram Profil unter: [_DieMutmacherin_](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/)

Äinschi ist Coachin, Mutmacherin und Geschichtenerzählerin mit Herz. Sie spricht nicht nur über Veränderung, sie lebt sie – und genau das spüren ihre Zuhörer:innen. Mit Humor, Empathie und einer ordentlichen Portion Lebenserfahrung macht sie Mut, neue Wege zu gehen. Ihre Leidenschaft: Menschen dabei zu unterstützen, mit kleinen Schritten große Veränderungen zu schaffen. Ob aus ihrem eigenen Leben, aus ihrer Coaching-Praxis oder aus ihrem Berufsalltag – Äinschi bringt Themen auf den Punkt, die uns alle bewegen, und schafft es dabei, gleichermaßen zu berühren und zu begeistern.

Äinschi´s Talk: Der Mutivations-Podcast!

Neueste Episoden

F111: Grübeln stoppen!

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20m 35s

Kennst Du das Gedankenkarussell im Kopf, das einfach nicht aufhören will sich zu drehen?
In dieser Episode sprechen wir über Grübeln – oder Overthinking – und darüber, warum unser Gehirn immer wieder in diese Gedankenschleifen gerät.
Du erfährst:
• warum Grübeln so anstrengend ist
• was im Gehirn dabei passiert
• weshalb Nachdenken und Grübeln nicht dasselbe sind
• und vor allem: wie Du das Gedankenkarussell stoppen kannst
Mit sechs praktischen Strategien, die Dir helfen, wieder mehr Ruhe in Deinen Kopf zu bringen.
Eine Folge für alle, die manchmal zu viel denken – und sich nach mehr innerer Gelassenheit sehnen....

F110: Ab in die Zeitmaschine!

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31m 0s

Wie alt bist Du wirklich?
Nicht im Pass – sondern in Deinen Zellen. In dieser Episode geht es um das sogenannte biologische Alter und darum, wie wir unseren Körper durch einfache Gewohnheiten jünger, gesünder und leistungsfähiger halten können.
Du erfährst:
• was biologisches Alter eigentlich bedeutet
• warum zwei Menschen im gleichen Alter völlig unterschiedlich fit sein können
• welche Rolle Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress dabei spielen
• warum soziale Beziehungen und persönliche Entwicklung echte „Verjüngungsbooster“ sind
• und weshalb auch Fasten unserem Körper helfen kann, sich zu regenerieren
Eine inspirierende Folge über kleine Veränderungen mit großer Wirkung –...

F109: Die unschlagbare Kraft von gutem Feedback

F109: Die unschlagbare Kraft von gutem Feedback

21m 36s

„Gut gemacht“ hören wir oft. Doch wirklich hilfreiches Feedback geht tiefer.
In dieser Folge geht es darum,
• warum konstruktives Feedback so wichtig für Entwicklung und Beziehungen ist
• was der Unterschied zwischen Lob und wirklichem Feedback ist
• welche Wirkung gutes Feedback auf den Empfänger – aber auch auf den Feedbackgeber – hat
• und warum wir alle im Alltag Einfluss auf andere Menschen haben.
Du erfährst außerdem eine einfache Formel für wirksames Feedback:
WAS + WIRKUNG.
Eine Folge über Aufmerksamkeit, Wertschätzung und darüber, wie wenige Worte manchmal einen großen Unterschied machen können.

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F108: Oh what a Feeling - wie Du in den Flow kommst!

F108: Oh what a Feeling - wie Du in den Flow kommst!

29m 58s

Was ist Flow – und warum macht er uns stärker, fokussierter und zufriedener?
Der Begriff wurde vom Psychologen Mihaly Csikszentmihalyi geprägt. Er beschreibt damit einen Zustand völliger Vertiefung in eine Tätigkeit – wenn Herausforderung und Können im Gleichgewicht sind.
In dieser Folge erfährst Du:
• was Flow wirklich ist
• warum er wissenschaftlich belegt glücklich macht
• weshalb Flow Mut braucht
• und wie Du ihn im Alltag bewusst fördern kannst
Flow entsteht nicht im Sicherheitsmodus.
Er beginnt dort, wo Du Dich traust, Dich einzulassen.
Viel Freude beim Hören – und vielleicht bei Deinem nächsten Flow-Moment. ✨

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