F96: Menschen mit engen sozialen Verbindungen leben länger!

Shownotes

In dieser Folge sprechen wir über Verbundenheit – zu uns selbst, zu anderen und zur Welt um uns herum. Du erfährst, warum echte Verbindung so wichtig für unsere mentale und körperliche Gesundheit ist, warum sie in unserer schnelllebigen Welt oft fehlt und wie wir sie bewusst stärken können. Mit praktischen Tipps, kleinen Übungen und Reflexionsfragen bekommst du Impulse, um Verbundenheit im Alltag erlebbar zu machen.

Highlights und Stichpunkte: • Was Verbundenheit wirklich bedeutet • Psychologische, neurobiologische und soziale Perspektiven • Warum wir uns heute oft disconnected fühlen • Storytelling und Reflexionsfragen zum Mitmachen • Praktische Tipps & Mini-Challenges für den Alltag • Nutzen von Verbundenheit für Lebensfreude, Resilienz und innere Ruhe

• Nimm dir heute einen Moment bewusst, um Verbindung zu spüren – zu dir, zu anderen oder zur Natur • Teile deine Erfahrungen und Geschichten mit uns • Abonniere den Podcast für weitere Impulse zu emotionaler Gesundheit, Selbstfürsorge und Empowerment

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