F82: Der Urlaub ist vorbei und zack ist der Alltag wieder da?

Shownotes

Der Urlaub war herrlich – frei, entspannt, leicht. Doch kaum zurück im Alltag, fühlt es sich an, als wärst du direkt wieder im Hamsterrad gefangen? In dieser Folge erfährst du, wie du das Urlaubsgefühl nicht einfach an der Haustür abgibst, sondern Stück für Stück in dein tägliches Leben holst. ✨ Darum geht’s: • Warum der Urlaub keine Flucht, sondern ein wertvoller Spiegel für dein Leben ist • Kleine Übungen, um Entspannung in den Alltag zu integrieren • Mini-Urlaube, die du sofort umsetzen kannst – ganz ohne Kofferpacken • Wie du mental stark bleibst, auch wenn Termine und To-Do-Listen dich zurückholen 🎧 Am Ende dieser Folge nimmst du nicht nur Tipps mit, sondern auch die Motivation, dein eigenes Hamsterrad zu entschleunigen – und dir immer wieder kleine Pauseninseln zu gönnen.

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