00:00:00: Es gibt einen Satz, der dich ein Leben lang begleitet und über Erfolg oder Misserfolg.

00:00:07: Über Mut oder Angst?

00:00:09: Über Aufbruch oder Stillstand in genau deinem Leben entscheidet!

00:00:15: Und dieser Satz erlautet...

00:00:28: Das ist Angie's Talk.

00:00:31: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Angie´s Talk mit mir, Angie Ackobsen und beim Sidekick Martin Pruscher!

00:00:38: Und Martin jetzt habe ich ein bisschen einen Cliffhanger hier gemacht heute morgen.

00:00:42: Ja, total los wunderbar und alle wollen wissen wie heißt denn dieser Satz?

00:00:48: Mit

00:00:48: dem alles besser wird.

00:00:50: Genau und das hoffe ich auch und dieser Satze über den wir heute sprechen der für uns alle unglaublich wichtig.

00:00:57: Für jeden einzelnen von uns, wir sprechen nämlich heute.

00:01:00: es ist kein Satz der was sagt sondern das ist der gute alte Glaubenssatz.

00:01:06: und unsere Glauben Sätze begleiten uns ja ein Leben lang.

00:01:11: Im Grunde schon, wenn wir im Bauch unserer Mama sind, da hören wir ja schon und da kommen schon Glaubenssätze in unser Leben und sie bestimmen welche Chancen wir ergreifen, Sie bestimmen, welche Beziehungen wir eingehen und sie Bestimmen auch, welche Träume wir aufgeben zur Wahrheit machen, ja?

00:01:33: Bevor wir überhaupt den ersten Schritt gemacht haben sind Glaubenssätze in unserem Leben.

00:01:37: Was du jetzt wissen musst, liebe Zuhörerinnen, lieber Zuhürger die meisten dieser Überzeugungen also dieser Glauben Sätze, die hast Du oft gar nicht selbst gewählt!

00:01:48: Warum?

00:01:49: Da gehen wir jetzt richtig mal nah und tief rein und beleuchten das erste Frage Martin erstmal wie geht's dir?

00:01:58: Mir geht es Wahrscheinlich nach der Episode besser, weil ich dann meine Glaubenssätze richtig einordnen kann.

00:02:07: Das ist sehr gut, dass du das sagst.

00:02:09: Martin Glaubenssätze hatten wir schon mal im Podcast und wer fleißig wirklich jede Folge hört wird vielleicht das ein oder andere schon einmal gehört haben.

00:02:17: aber ich sage euch was es ist sehr Gut wenn man immer wieder an solche Dinge erinnert wird Und Ich habe gestern was gelesen.

00:02:25: das hat mich zu dem Thema inspiriert Wo ich mir dachte Glauben Sätze verliere auch immer wieder aus Auge und deswegen ist es so wichtig, dass wir nochmal darüber reden.

00:02:38: Ich fange einfach mal an Martin, Glaubenssätze also.

00:02:41: wo kommt das ganze her?

00:02:42: Unser Gehirn bildet Glauben Sätze eigenständig aus Erfahrungen, Aus Erlebnissen, Aus Wiederholungen Und ganz wichtig daraus, was uns auch zugetragen wird.

00:02:57: Was uns gesagt wird besonders in den ersten Lebensjahren da sind wir ja frisch auf der Welt unser Kopf ist frei von allem und Kinder saugen Informationen förmlich auf leider aber auch ungefiltert.

00:03:13: Da kommt Lob, da kommt Kritik, da kommen Vergleiche und Erwartungen – alles wird abgespeichert!

00:03:20: Bei den Kindern und bei den jungen Erwachsenen wird es natürlich zur inneren Wahrheit.

00:03:25: Martin erinnerst du dich an einen Glaubenssatz aus deiner Kindheit auf den du gerne hättest verzichten können?

00:03:31: Ich glaube so einige... Und ich denke mal, da geht es wirklich sehr vielen unserer Hörerinnen und Hörern genauso wie mir.

00:03:38: Einer meiner Glaubenssätze, denen mir meine Mutter immer wieder gesagt hat ist feiblos nicht auf.

00:03:44: Also das Thema schön unter der Oberfläche bleiben und irgendwie mitschwimmen in der Masse.

00:03:50: Wahrscheinlich gespeist aus den Erfahrungen Vorkriegszeit muss man sagen, wo sie auch selbst eine Jugendliche heranwachsende junge Frau war.

00:04:01: Wo es damals opportun war in der Gesellschaft bloß nicht aufzufallen und diese Glaubenssätze die man dann aus der Sicht meiner Mutter gelernt hat versucht man natürlich ein Stück weit auch auf die Kinder zu projizieren.

00:04:14: Es ist nicht immer zum Wohl der Kinder sondern es ist eine Übertragung.

00:04:19: Ja Absolut richtig, das ist ein Satz den ich auch kenne.

00:04:25: Ich weiß noch als ich mein Outing dann in der Familie hatte hat meine Mutter die wirklich toll war.

00:04:32: Meine Mama war eine ganz liebenswerte wunderbare erfrischende mutgebende Frau.

00:04:37: aber das mit dem hier lesbisch sein das hat ihr auch nicht so reingetaugt in der Zeit.

00:04:44: wir sind ja aufm Land und ich erinnere mich dass sie da auch eher gesagt hat man nicht so offensichtlicher.

00:04:51: Ein Klassiker übrigens dieser Glaubenssätze ist, lass mal sein das kannst du eh Hat glaube ich wirklich fast jeder von uns mal gehört.

00:04:59: Die Frage ist natürlich wie oft du diesen Satz hörst und je öfter.

00:05:03: Eltern, Opa, Oma oder wer auch immer.

00:05:05: jemand kann auch ein Lehrer sein.

00:05:07: es gab früher wirklich ganz viele bescheuerte Lehrer muss sich so sagen die gerne mal gesagt haben setz dich hin kannst du eh nicht lass sein kriegst du nie hin vergiss es!

00:05:16: Und die Klasse hat gelacht und man hat selber mitgelacht man wollte ja irgendwie auch nicht auffallen und dann wurde das vielleicht noch drei viermal gesagt.

00:05:24: und was ist dann passiert?

00:05:26: Dieser Glaubenssatz hat sich verankert in dir und ganz, ganz oft wenn du nichts getan hast um das zu verändern denkst Du heute noch oft.

00:05:38: Komm!

00:05:39: Ich lass es sein, ich kann's ja eh nicht.

00:05:41: Man trägt das natürlich nicht mal so nach außen aber man hat's im Kopf, da ist vielleicht eine Gruppe die wollen irgendwas basteln bauen und es wird was gebaut in der Klicke und gerade als junger Erwachsener und man hat immer im Kopf dieses Oh Gott wenn ich jetzt damit mach wahrscheinlich klappt's nicht gleich.

00:05:58: Und dann, ich lass es lieber Ja?

00:06:01: Und dann fängt natürlich auch an dass man sich zurückzieht.

00:06:04: also Glaubenssätze sind etwas ganz ganz Manifestieren das in unserem Leben, die Neurowissenschaft beschreibt übrigens den Vorgang der Bildung der Glaubenssätze als Bildung neuronaler Netzwerke.

00:06:21: Und es müsst euch vorstellen je häufiger so ein Gedanke wiederholt wird desto stabiler wird die Verbindung zwischen den Nervenzellen.

00:06:30: Das ist wie mit allem.

00:06:31: Ich war heute morgen wieder im Training, du gehst ja heut noch Martin.

00:06:35: je häufiger wir hingehen oder regelmäßiger desto mehr und das ist jetzt eine positive Sache, desto stabiler wird diese Verbindung.

00:06:43: dass wir dorthin gehen Ja?

00:06:45: Und andererseits wenn man dir natürlich immer so böse Sätze sagt zu dumme Glaubenssätze dann denken wir da auch daran Alles, was wir oft denken oder was immer wieder gesagt wird, wird für unser Gehirn zur Normalität.

00:07:02: Und deshalb fühlen sich Glaubenssätze irgendwann wie die Realität an – wie die Tatsachen!

00:07:08: Ich habe da ein wunderschönes Zitat gefunden, oder eigentlich eine Studie eines kanadischen Psychologen.

00:07:13: Der heißt Albert Bandura gehört mit zu den Federn der sogenannten positiven Psychologie und er hat sich wirklich jahrelang mit dem Thema der Selbstwirksamkeit beschäftigt.

00:07:23: Und eine seiner wichtigsten Erkenntnisse die möchte ich euch heute mitgeben ist nicht das tatsächliche Können entscheidet über unseren Erfolg sondern der Glaube daran ob wir eine Herausforderung bewältigen können.

00:07:37: vielleicht so ein kleines Beispiel, du hast zwei Menschen mit den gleichen Fähigkeiten wie in einer Schule und das Beispiel hat sie auch gerade genannt.

00:07:43: Und der eine sagt, da schaffe ich!

00:07:45: Und der andere sagt, das klappt sowieso nicht.

00:07:48: Und jetzt gucken wir uns beide das Ergebnis an.

00:07:51: also es ist nicht das unterschiedliche Talent dass wir haben sondern es ist die Überzeugung die wir mit reinbringen um halt wirklich aus dem Glauben sechzen etwas Positives für uns zu machen.

00:08:03: Und umso wichtiger ist es ja auch, dass wir Eltern haben oder Menschen in unserer Kindheit die uns fördern.

00:08:09: Die uns was zutrauen.

00:08:11: und damit meine ich jetzt nicht diese Helikoptereltern, sondern Menschen, die sagen komm du bist jetzt dreimal von den Skiern rumgeklappt und hingefahren, jetzt versuchst noch mal!

00:08:20: Du schaffst das doch?

00:08:21: Und dann kann man's auch... Ich gebe euch noch ein Beispiel aus meiner erwachsenen Realität kürzlich ein Video gesehen, wo gesagt wurde die Greiffähigkeit der Hände.

00:08:34: Ich glaube ich habe es auch schon öfter erzählt ist sehr wichtig.

00:08:37: also wenn du einen guten Arzt hast er wird irgendwann zu dir sagen geben sie mir mal die Hand und drücken Sie fest zu und anhand dieses Drücken dass Du noch schaffst erkennt er auch wie gesund Du bist.

00:08:47: ja denn wenn Du alles über Hilfsgeräte machst Wenn Du die Dosen nicht mehr selber aufmachst Die Gläser nicht mehr selbst die Gurkengläser aufträgt wenn Du das alles abgibst gibst Du auch etwas ab, was dich gesund altern lässt.

00:09:01: Und ich habe das leider erst letztes Jahr verstanden.

00:09:03: Grüße gehen raus an die Hanna eine ganz tolle Osteopathin und Heilpraktikerin.

00:09:09: da war ich in einem Retreat dass sie gegeben hat in Tirol und sie hat mir das wirklich auch meiner Frau nahe geführt wie wichtig unsere Hände und das Greifen ist.

00:09:20: Ich habe vor kurzem vor genau vier Wochen ein Video gesehen, wo Menschen an einer Stange hängen und sich haben Hängen lassen.

00:09:26: Das nennt man hanging man.

00:09:28: ich hab es umgetauft hanging woman Und man hängt und je länger man hängen kann desto besser ist deine Greifmöglichkeit.

00:09:34: und ich bin dann zu meinem Trainer gegangen Im Workout und habe gesagt ich will da hängen können und ich verrate glaube nicht so viel wenn ich sage ich bin absolut nicht in einem shape, wo ich sage Ich wiege so dass sich da mal locker hängen kann.

00:09:48: Ich habe wirklich einige Pfunde zu viel und es ist unglaublich schwer für mich.

00:09:53: Und dann haben wir diese übung probiert und ich weiß das noch ganz genau und erzähle euch auch jetzt.

00:09:57: Ich stand da auf diesem treppchen hat mich oben fest gehalten und dann musste ich ja Das Treppchen wurde nach hinten geschoben und ich sollte hängen.

00:10:06: Und es hat gedauert, es hat bestimmt zwei Minuten gedauernet.

00:10:09: Mein Coach stand da und gesagt, komm' ich halt dich!

00:10:11: Ich bin hier!

00:10:12: Wie sieht das aus?

00:10:13: Wenn mein Coach der wesentlich Jünger ist, mich hier halten soll.

00:10:16: und ich hab dann gesagt ne ich mach's jetzt, ich machs jetzt... Aber es war eine Hürde in meinem Kopf.

00:10:21: Genau was du gesagt hast Martin, der eine sagt, ich schaff das und der andere sagt, dass klappt sowieso nicht.

00:10:28: Und jahrelang dachte ich, ich kann mich da nicht hinhängen.

00:10:31: Gewicht niemals halten können.

00:10:33: Und mein Trainer hat mir da unglaublich geholfen und gesagt, das schaffst du!

00:10:36: Dann habe ich mich hingehängt und ich hing genau drei Sekunden und dann bin ich runter.

00:10:43: mehr habe ich nicht geschafft und hab erst mal geweint weil es für mich so ein großer Klick war in meinem Kopf.

00:10:50: hey ich

00:10:51: kann das ja doch weg von diesem das schaffe.

00:10:58: Und jetzt kommt der Clou.

00:10:59: Martin, ich glaube du hast – dir habe ich es schon erzählt privat?

00:11:02: Ich war vor zwei Tagen beim Training und hab gesagt, ich will wieder hängen!

00:11:05: Und ich habe natürlich immer geübt.

00:11:07: Mein Trainer kriegt das aber nicht mit, dass ich das immer übe... ...und sage und schreibe, zwanzig Sekunden habe ich geschafft, Martin!

00:11:15: Zwanzig sekunden!

00:11:16: Und da bin ich extrem stolz, da geht mir richtig mein Herz auf….

00:11:20: …und das kann man schaffen wenn man sagt, ich schaffe das und nicht in der Denke bleibt, klappt sowieso

00:11:26: nicht.".

00:11:28: Das ist irre.

00:11:30: Eigentlich ist das auch der Moment, wo man für sich entscheidet.

00:11:34: Das habe ich früher von mir gedacht und das denke ich jetzt und in die Zukunft von mir.

00:11:38: Das ist ein ganz wesentlicher Unterschied.

00:11:40: Ich weiß dass wir uns mehr als einmal über das Thema Mindset unterhalten haben.

00:11:45: Liebe Angel!

00:11:45: Und ich hab eine Psychologe, die ich hier gerne noch mal zitieren möchte... ...das ist die Carol Dweck von der Stanford University,... wirklich verblüffende Antwort dazu gefunden haben, warum manche Menschen einfach nach dem Fehler aufgegeben werden.

00:12:01: Andere immer wieder neugierig weitermachen und du kennst es natürlich selber.

00:12:05: Es ist der Unterschied zwischen einem Fixed Mindset und einem Gross Mindset.

00:12:11: aber du kennest das Thema ja genau.

00:12:12: erläutern wir für uns was sind die Folgen eines Fixed mindsets?

00:12:16: Und was sind?

00:12:19: Ich erlebe das auch ganz oft in meinem Umfeld.

00:12:21: Ich glaube, jeder kennt diese Menschen die dann sagen naja so bin ich eben.

00:12:26: Du willst irgendwie du sagst komm wir könnten doch heute mal ins Schwimmbad gehen und schwimmen da ein paar Runden.

00:12:33: und dann kommt diese Person die sagt ne, nee, nee es ist mir zu kalt da gehe ich nicht mit, da will ich nicht.

00:12:39: Ja was ist doch schönes Wetter?

00:12:41: So bin icheben will ich nie!

00:12:42: Also das sind Menschen die haben einen Fixed Mindset.

00:12:45: So bin ich eben und die wollen sich dann auch nichts verändern.

00:12:49: Ich kann euch bestätigen, dass ich auch so ein Mindset hatte in gewissen Bereichen.

00:12:57: zwei Jahre gesagt, ich geh nicht ins Gym.

00:12:59: Ich gehe nicht in den

00:12:59: Workout.".

00:13:00: Das ist nicht Mainz!

00:13:02: Das habe ich alles früher.

00:13:03: Ich habe ja sehr, sehr erheftigen Sportbetrieben in meiner Jugendzeit.

00:13:06: Ich wollte das nicht mehr und ich war wirklich so auf diesem Fixed Mindset.

00:13:10: So bin ich eben...ich bin keine Workout-Personen.

00:13:14: Und dann hab' ich das aber verändert und zwar in ein Growth Mindset.

00:13:18: und dieses wachsende Mindset sagt doch, ich kann das lernen.

00:13:23: Und gerade wenn du etwas machst mit dem vorher von dem kleinen Schiefahrer gesprochen.

00:13:27: Und wenn er dreimal und viermal umfällt, und wenn er dann nach dem Umfallen nicht mehr sagt, er steht jetzt auf und macht es, dann wird da immer dieses Fixed Mindset sagen ich schaff's ja eh nicht!

00:13:38: Aber wenn du einmal nur stehen kannst und es schaffst, dann wirst du das immer wieder machen.

00:13:42: Und meine Hänge Geschichte muss sich auch noch erklären wie ich dann diese drei Sekunden hatte?

00:13:46: Ich habe das dann geübt.

00:13:49: Heute hab' ich's wieder probiert.

00:13:50: heute habe ich keine zwanzig Sekunden geschafft war ich gerade mal bei achtzehn Sekunden.

00:13:55: also Trotzdem sage ich, nächstes Mal schaffe ich vielleicht an Zweiundzwanzig Sekunden.

00:13:59: Und das ist dieses.

00:14:00: Ich kann aber weiter lernen und allein diese innere Haltung.

00:14:06: die verändert dann auch deinen persönlichen Umgang mit Kritik, Mit Niederlagen Lagen und mit Herausforderungen.

00:14:14: weil wir müssen uns eins merken glaubt nicht dran dass erfolgreiche Menschen alle Talent haben.

00:14:22: Das ist natürlich toll, wenn du Talent hast.

00:14:24: Weil dann läuft es dir geschmeidiger zu!

00:14:27: Ich zum Beispiel habe musikalisches Talent, ich hab nicht so viel üben müssen, hab trotzdem gut Klavierspielen gelernt aber... Trotzdem war ich stinkend faul und hätte, wenn ich wirklich damals schon gesagt hätte, Growth Mind.

00:14:43: Ich bleibe dran.

00:14:43: Hätte ich viel, viel besser, vielleicht hätte ich Pianistin werden können?

00:14:46: Hab' ich aber nicht gemacht.

00:14:48: Aber Erfolg beginnt also nicht zwingend mit Talent, aber er beginnt mit den Glauben an deine Entwicklung!

00:14:57: Und wir haben wieder ein paar prominente Beispiele rausgesucht.

00:15:00: Das gefällt mir mal ganz gut dass immer letzte Woche wieder mit eingestiegen Martin weil es gibt.

00:15:06: Also ich liebe ja Vorbilder.

00:15:09: Momentan im Gym ist es ja Arnold Schwarzenegger und wir haben aber auch für diese Sache Vorbildern, zum Beispiel die haben wir letzte Woche auch genannt.

00:15:19: sie ist nun mal wirklich jemand den man da immer nennen kann.

00:15:22: Ofra Winfrey kennt ihr alle?

00:15:24: Ist wirklich weltweit eine der erfolgreichsten Moderatorinnen.

00:15:28: als Jugendliche hat man ihr immer gesagt Du brauchst das nicht machen, du eignest dich nicht fürs Fernsehen.

00:15:36: Sie war wahrscheinlich sah sie nicht entsprechend aus.

00:15:38: Man hat immer gesagt vergiss es, du bist nichts fürs Fernsehen!

00:15:41: Aber sie hat dran geglaubt, hat Haltung gezeigt und hart weitergemacht und ist die wirklich erfolgreichste Moderatorin der Welt.

00:15:49: Krass!

00:15:50: Und ich habe auch noch einen ein Mann, man bezeichnet ihn auch als Michael Air.

00:15:57: Jeder weiß natürlich wer er ist, ist Michael Air Jordan.

00:16:00: Es ist wirklich einer weltweit erfolgreichsten Basketball-Spieler mit einer unheimlichen Legende an sensationellen Würfen.

00:16:11: Das Interessante ist, er wurde sogar während seiner Schulzeit aus der eigenen Basketballmannschaft gestrichen weil er augenscheinlich nicht gut war aber er trainierte halt immer weiter.

00:16:20: erst dran geblieben.

00:16:21: und es gibt einen Übermittel des Zitats will ich euch heute mitgeben Ich habe in meiner Karriere über neuntausend Würfe verfehlt.

00:16:28: genau deshalb hatte ich Erfolg.

00:16:31: Also ist es nicht großartig das zu sagen und diese innere Hinwendung zu haben, dieses Gross Mindset tatsächlich zu verkörpern, dieses dranbleiben und auch weitermachen?

00:16:41: dranbleiben.

00:16:42: Und da gibt es noch einen ganz berühmten Dranbleiber, der ist schon sehr lang her die Sache und zwar Thomas Edison.

00:16:50: wir hatten ihn schon öfter mal im Podcast bei gewissen Themen.

00:16:53: Thomas Edison hat die Glühbirne erfunden und sein berühmtes Satz ist ähnlich wie von Michael Jordan Ich bin nicht gescheitert.

00:17:00: ich habe tausend Wege gefunden die nicht funktionierten.

00:17:04: er hat nämlich wirklich Tausende Male Nicht die Glühbirne erfunden, immer ist das Ding in die Hosen gegangen.

00:17:11: Und beim Tausenden und Einsten oder irgendwelche Male danach hat

00:17:15: es funktioniert.

00:17:16: Irgendwann war's da genau.

00:17:20: Wir müssen uns da auch vor Augen führen.

00:17:22: diese Menschen haben alle keine perfekte Biografie aber sie hatten einen Glaubenssatz der stärker war als ihre Rückschläge.

00:17:31: Wenn ich daran denke wie oft wir vielleicht im Leben in den Sack hauen, wenn ich das so sagen darf obwohl wir etwas vielleicht nur drei vier fünf mal ausprobiert haben und sagen ja schaffe ich eh nicht.

00:17:41: Also man muss wirklich... Wir müssen dran bleiben!

00:17:46: Ich poste ja ganz viel auf Instagram auch über meinen Workout weil ich dann immer Hashtag dranbleiben weil es einfach mich auch motiviert Wenn ihr da draußen die mir folgen Dann kriegst du soviel Lob von euch Und es motiviert mich Die dann schreiben Boah toll hastig mach weiter Ja Und das ist mein Glaubenssatz dranbleiben, weil ich will ja was erreichen damit.

00:18:09: Ähnliche viele Menschen stehen natürlich vor einer Situation und haben dieses Gefühl da ist eine unsichtbare Bremse in denen drinne.

00:18:17: Das natürlich auch an den Glauben setzen vielleicht an den falschen Glaubes setzen.

00:18:20: Was meinst du?

00:18:21: Was sind so die häufigsten Sätze, die man zu sich selber sagt?

00:18:24: Vielleicht manchmal nur Murmelt oder vorm Spiegel sagt, die einen wirklich daran hindern ist einmal wirklich nach vorne zu gehen?

00:18:31: Martin, ich muss jetzt lachen.

00:18:32: Weil erinnerst du dich an einen Glaubenssatz den Du manifestiert hast?

00:18:37: Der jetzt im Grunde nicht so wichtig ist für deine Karriere weil du willst ja kein Musiker werden.

00:18:43: aber du hast schon oft hier im Podcast gesagt Ich bin unmusikalisch!

00:18:48: Ich kann nichts singen und das es zum Beispiel auch ein negativer Glauben Satz.

00:18:55: denen darfste auch gerne behalten weil ich weiß du legst es keinen Wert drauf der Sänger zu werden.

00:19:00: Im Grunde könntest du dich auch darauf einlassen, mal zu sagen für eine Zeit lang.

00:19:05: Ich bin musikalisch und ich kann mal besser mitsummeln und ich glaube wenn du das tun würdest hättest du auch die Möglichkeit es zu tun.

00:19:13: ja dass dieser Satz sich verändert aber ich weiß du legst da keinen Wert drauf.

00:19:16: das muss natürlich auch unterscheiden.

00:19:18: also wenn ich zum Beispiel sage ich kann nicht reiten wenn jemand kommt mit einem Pferd und ich würde sagen nee ich kann mich reiten.

00:19:25: Es ist mir aber auch jetzt im Leben nicht wichtig, dass ich auf dem Rücken eines Pferdes mein Glück finde.

00:19:31: Ich war nie so ein Cowgirl!

00:19:35: Ich find's toll und schön wenn andere das machen... Aber es gibt wirklich Glaubenssätze die in unser Leben die uns in unserem Leben einschränken.

00:19:47: Ganz ein Klassiker Martin, der uns beiden wahrscheinlich auch auf der Zunge liegen würde aber wir arbeiten ja immer dran ihn nicht zu sagen dafür bin ich so alt.

00:19:56: Ich kann das auch aus dem Geschäftsbereich ist mal wirklich hochkarätige Manager die sagen du Ich kann wirklich nicht von Menschen sprechen, ich brauche die kleine Runde.

00:20:04: Aber ich kann nicht auf die Bühne gehen weil da werde ich kirre, dann habe ich so hohes Lampenfieber und du stehst häufig genug selbst auf der Bühnen auch einfach weil du weißt Du kannst es und weil es dir natürlich auch immer wieder neu suggeriert hast.

00:20:18: aber das sind halt wirklich Glaubenssätze die finden wir auch im Business immer wieder häufig.

00:20:23: Wenn wir über psychologische Effekte nachdenken dann kommt mir eins Ins Hirn für mich, das ist nämlich so eine Eigenart die wir wirklich in unserem Gehirn haben.

00:20:32: Nämlich den sogenannten Bestätigungsfehler.

00:20:34: Die Psychologen nennen das den Confirmation Bias also unser Gehirnsucht automatisch immer wieder Informationen über unsere Überzeugung bestätigen.

00:20:44: Also wer glaubt nicht gut genug zu sein der erinnert sich vor allen Dingen an die Kritik die er von irgendwo bekommen hat.

00:20:50: Lob dass man bekommt wird dann wo damit schnell vergessen.

00:20:53: und Wer glaubt erfolgreich zu sein Der erkennt natürlich die Chancen viel schneller.

00:20:58: Der ist Agila, der sieht links und rechts auch Chancens wo andere gar nichts sehen.

00:21:02: Es gibt doch Menschen, die hören das Gras wachsen obwohl noch keine Wiese in der Nähe ist.

00:21:05: also da sind alles wunderschöne Dinge.

00:21:08: unser Gehirn möchte immer recht behalten und ich glaube deswegen müssen wir sie füttern.

00:21:13: Und dann möchte ich nochmal ganz explizit das nochmal ganz laut sagen Kritik speichert unser Hirn viel besser als Lob.

00:21:25: Unser Hirn vergisst Lob viel zu schnell.

00:21:28: Umso wichtiger ist es oft auch zu loben, oft es jemanden zu sagen und bitte auch Erwachsene loben nicht nur die Kinder.

00:21:36: Lobt auch Erwachsener Mensch.

00:21:38: da geht's um alles mögliche aussehen oh du hast dich aber toll angezogen.

00:21:41: oder Dieses Blumen Arschmau, wie du das immer machst.

00:21:46: Die Deko und whatever.

00:21:48: Lob brauchen wir!

00:21:50: Und leider unser Hirn vergisst es zu schnell.

00:21:52: Und wenn du jetzt noch nicht in diesem Modus bist dem Glaubenssatz für dich verinnerlich zu haben Ich bin erfolgreich Sondern Du straggelst da noch ja Dann wird sich dein Hirn eben immer wieder diese negativen Dinge hoch holen.

00:22:11: wollen wir eben gegen angehen.

00:22:12: Und Glaubenssätzen lassen sich eben verändern, das ist ja die gute Nachricht.

00:22:17: und glaubt mir auch ich trotz meiner tollen Mama... Mein Papa war auch toll aber mein Papa war eher so die negativen Glaubenschätze zu Ja?

00:22:26: Mein Vater hat zum Beispiel immer gesagt und da sag' ich gleich Vater und nicht mehr Papa, mein Vater hat immer gesagt Die Kinder müssen nicht auf eine gehobene Schule.

00:22:33: Das reicht wenn sie auf der Hauptschule sind.

00:22:36: Meine Mama hat sich dagegen Gott sei Dank durchgesetzt.

00:22:40: Wir konnten auf eine höhere Schule gehen und haben mein ganzes Leben, also Bildung ist alles was wir unseren Kindern auch schenken können und dafür brauchen wir auch nicht viel Geld.

00:22:50: meine Eltern hatten überhaupt kein Geld und trotzdem haben wir ne Bildung bekommen die mich zu dem hat werden lassen was ich bin.

00:22:56: Trotzdem hatte ich Glaubenssätze die natürlich nicht so schön waren.

00:23:00: und zurück zur guten Nachricht.

00:23:02: unser Hirn, unser Gehirn ist ein Leben lang lernfähig.

00:23:07: Die Neuroplastizität zeigt, da gibt es Studien drüber.

00:23:12: Da haben wir auch schon in einem Podcast drüber euch richtig lang was erzählt.

00:23:16: Neue Erfahrungen lassen neue neuronale Verbindungen entstehen.

00:23:22: das heißt wenn du es zulässt etwas neues zu erleben und das im besten Fall positiv dann wird auch in deinem Gehirn Der Schalter umgelegt, da ist ja was Positives.

00:23:35: Also jeder neue Gedanke, jede neue Handlung und jede überwundene Herausforderung stärkt dein Netzwerk im Gehirn, stärkt diese Synapsen die du brauchst, um positiv zu denken.

00:23:50: Denk an die Hängen der Angie!

00:23:58: veröffentlicht wo ich die zwanzig Sekunden hänge und ich sage euch was.

00:24:01: es ist mir wirklich ungut weil ich sehe nicht so toll aus.

00:24:04: ihr habt eine kurze Hose an, weil's so heiß war.

00:24:06: Ich seh da nicht wahnsinnig toll aus aber ich fühl mich toll!

00:24:10: Und das könnt ihr euch sehen.

00:24:11: und das ist mir auch total egal wenn einer sagt was hatten sie für dicke Banken?

00:24:14: Knie!

00:24:15: Ich hab noch mal kaputt den Knie Da stehe ich inzwischen drüber.

00:24:18: Es ist mir egal Weil mir ist wichtig dass ich merke diese Herausforderung habe ich überwunden Und Positives Denken ist so die kleine Schwester von dem Glaubenssatz, meine Hilfs-, meine Eselsbrücke dafür.

00:24:34: Positives Denken is toll!

00:24:35: Aber das sind die kleinen Schwester.

00:24:36: Holt euch doch die große Schwester den Glauben-Satz ja?

00:24:40: Der sagt ich kann das lernen und dann sagt dein Hirn Ja jetzt hat's es dreimal gesagt natürlich kann sie es und dann macht sie es auch.

00:24:49: Angie, eine Frage die dich vielleicht auch als Coaching immer wieder berührt wenn du mit deinen Coaches zusammen bist.

00:24:56: Glaubenssätze und Beziehungen.

00:24:57: Auch das ist ja natürlich eine wichtige Angelegenheit.

00:25:00: Wir haben jetzt Glauben-Sätze sehr stark auf uns selber bezogen, aber sie sind doch auch nützlich und hilfreich in Bezug auf andere Menschen.

00:25:08: also ich kann mir vorstellen dass wenn ich mal in einer Firma bin wo mich die Leute nerven Ich übertreibe jetzt mal und ich mir jeden Morgen schon sage boah ey jetzt schon wieder in die Firma geben.

00:25:17: das nervt mich.

00:25:18: Das verankert sich doch so wahnsinnig im Hirn.

00:25:22: Zahlen Glaubenssätze auch auf eine bessere Beziehung ein, Angie.

00:25:26: Was meinst du?

00:25:27: Natürlich!

00:25:28: Sobald Du einen positiven Glauben Satz lebst dann bist Du ja auch ein Vorbild für andere.

00:25:34: Martin und ich bin ja kürzlich erst aus dem Unternehmen ausgeschieden wo ich viele viele Jahre Jahrzehnte waren sogar über dreißig Jahre gearbeitet hab und ich weiß, dass wir haben ganz viele Menschen.

00:25:46: Ich habe sogar schriftlich weil die mir noch so ein Album gemacht haben wie gesagt haben was ich oft auch für ein positives Bild für sie war.

00:25:54: Weil die wussten, hey, die Angie ist gut drauf und bei Gott ich war nicht immer gut drauf ganz im Gegenteil.

00:26:00: auch ich habe meine Durststrecken Krankheitsfälle und was alles passiert in den dreißig Jahren.

00:26:05: Und trotzdem war mein Glaubenssatz Fröhlichkeit in diese Welt zu bringen und das lebe ich.

00:26:10: und wenn du das kannst dann ziehst du magisch auch Die Umwelt raus dass die auch so werden und das ist wunderschön.

00:26:19: also Ich kann euch allen nur sagen wenn ihr im Büro schlechtest Stimmung habt.

00:26:23: Also geht positiv rein und behaltet euch das vor, wenn ihr merkt es nimmt überhand und die... Das ist wie eine Schale mit Äpfel!

00:26:32: Wenn da zehn faule Äpfeln drin liegen und der elfte ist der einzige der frisch ist dann hast du keine Chance.

00:26:38: aber wenn da acht Frische Äpfel sind und nur drei Stinger, die schon rumfauen.

00:26:44: Dann können sie acht.

00:26:45: Da fängt eine an zu strahlen der zweite strahlt mit der dritte Und dann könnt ihr die aus der Schale rausschupfen oder umwechseln.

00:26:53: Darf ich dir eine ganz große Anerkennung heute zuteilen werden lassen?

00:26:56: Ich habe dich ja mehrfach gesehen Vorveranstaltungen wenn es darum ging halt auch Veranstaltung zum moderieren und ich Bin ein guter Beobachter.

00:27:04: und jedes mal hab ich folgendes beobachtet Die Tür geht auf Angie kommt rein.

00:27:11: Tolle Klamotten, fröhlich bunt irgendwas in der Hand immer auf jeden Fall mit einer klaren fröhlichen Stimme die Menschen begrüßen.

00:27:19: und in dem Augenblick bei aller angestrengter die ich um mich herum gesehen habe hab' ich diesen Sonnenschein gesehen der sich in die Gesichter der ganzen Menschen halt hinein bewegt hat.

00:27:29: Und das ist eine ganz bestimmte Gabe liebe Angie die du natürlich hast Die Kollegen die jetzt nicht mehr deine Kollegen sind die werden sich wirklich Wahrlich daran erinnern, wie toll das war.

00:27:39: Wenn du hier jemanden hast der so voller Esprit, so volle Fröhlichkeit und Professionalität unterwegs ist.

00:27:46: Die werden dich wirklich vermissen lieber Angie.

00:27:49: Martin!

00:27:50: Das zieht rein in mein Herz.

00:27:52: vielen Dank.

00:27:53: Ach es ist schön, danke schön.

00:27:55: Das tut mir sehr gut.

00:27:57: Darf ich an der Stelle auch noch mal sagen, auch Menschen die vermeintlich immer fröhlich und lustig sind brauchen auch mal so Lob.

00:28:04: Und gerade Danke Martin.

00:28:05: das war jetzt gar nicht abgesprochen.

00:28:06: es ist mir fast etwas unangenehm aber vielen vielen lieben Dank dafür.

00:28:11: Ich gebe nochmal ein Dich ab bis damit mich sammeln kann fürs Auto.

00:28:15: Hast du eine Reflexionsfrage für uns?

00:28:18: Ja ihr Lieben Angie Schnupft sich jetzt gerade nochmal ein bisschen.

00:28:21: und hier eine Frage zum Nachdenken zu überlegen welcher Satz Begleitet dich schon seit Jahren.

00:28:29: Und woher stammt dieser Satz überhaupt?

00:28:33: Martin, ich habe mich gesammelt!

00:28:35: Ich will tanzen.

00:28:37: Ja das ist schön dass du tanzen willst.

00:28:39: super ich will auch tanzen und wir haben wieder zwei Lieder mitgebracht.

00:28:43: mein Lied hab' ich ganz bewusst halt ausgewählt denn Ich weiß, dass es das Lieblingslied meiner besten Freundin ist die ich seit ich ungefähr zwanzig-zweiundzwanzig Jahre alt bin.

00:28:56: Kenne und sie hat...ich sage jetzt nicht wer's is weil sie will das überhaupt nicht!

00:29:02: Das ist übrigens so jemand die will überhaupt nicht in den Vordergrund kommen aber Sie hat ein Nicht ganz einfaches Leben gehabt also ihre Eltern sehr früh verstorben Und musste sich da durchwurschteln und ich weiß schon Ganz früh hat sie dieses Lied geliebt und immer, wenn wir unterwegs waren, hat es auch mal angestimmt.

00:29:23: Es ist von neunzehnundsebzig und speziell für den Film Herald & Mord von Cat Stevens geschrieben worden!

00:29:32: Und wer diesen Film nicht kennt bitte einfach mal googeln und anschauen.

00:29:36: Herald and Mord...Herald ist ein junger Eigentlich fast noch ein Jugendlicher, der aus gutem Hause hat Geld und alles.

00:29:43: Und Mord ist eine sehr alte über-achtzig Jahre alte Dame... ...und beide haben ein Hobby!

00:29:49: Sie gehen gerne auf Beerdigungen.

00:29:52: Dort lernen sie sich kennen und es ist eine wunderbare Geschichte auch ein Aufruf Das eigene Leben frei individuell und ohne Angst vor dem Urteil anderer zu leben.

00:30:06: Für mich ein ganz, ganz passendes Lied heute.

00:30:10: ich widme es meiner allerbesten Freundin denn wer fröhlich in die Welt blickt wie Mord aus diesem Film und auch wie meine beste Freundin der kann alles meistern Und die Schwierigkeiten werden sich nach hinten begeben.

00:30:24: und wie heißt das Lied?

00:30:25: Es heißt if you want to sing out Sing Out von Cat Stevens.

00:30:30: Wir legen es auf unsere Playlist, tanzen geht immer!

00:30:34: Dieser Film ist scenärstisch auch wirklich ein Highlight übrigens für Automobilisten unter uns einen umgebaute Jaguar E als Leichenwagen.

00:30:42: großartige Nummer muss ich wirklich sagen.

00:30:44: Ich habe auch was mitgebracht und zwar kommt das Lied aus dem Jahr zwei Tausend Acht.

00:30:48: Das ist ein Sänger.

00:30:50: wir kennt ihn vielleicht auch als Frontmann der Band Seed, so ein Hip-Hop-Künstler.

00:30:55: Und in den letzten Jahren hat er einen Album statt Affen veröffentlicht und auf diesen Album sind großartige Lieder drauf und er hat hier eine radikale Hymne an dem Neuanfang komponiert alte Strukturen abreißen, Ballast abwerfen und sich komplett neu erfinden.

00:31:11: Das ist Peter Fox.

00:31:13: und dieses Lied das ich meine und dass ich euch oft die Playliste einstelle ist alles neu.

00:31:19: und alles neu ist auch meine Botschaft für euch denkt über nach den gute Glaubenssätze bewirken eine ganze Menge.

00:31:26: Spitzentanzlied

00:31:27: Martin, cool!

00:31:28: Ich glaube nachher höre ich gleich mal unsere Playlist an, ich habe sie schon öfter jetzt angehört die...ich freue mich auch wenn die dann in ein paar Wochen so richtig groß wird weil dann kann man die einfach einen ganzen Tag durchlaufen lassen.

00:31:40: Ja ihr Lieben Ah, wieder eine Folge die mich so... Ihr merkt es ja.

00:31:44: Mich reißt das ja selber immer sehr mit.

00:31:46: ich glaube langsam Martin.

00:31:47: wir machen eigentlich den Podcast für uns und sind aber glücklich dass wir inzwischen auch wirklich hunderte Zuhörer haben.

00:31:53: Das ist ganz ganz toll.

00:31:54: vielen Dank an der Stelle an euch alle die ihr so treue Hörerinnen seid.

00:31:59: Ihr lieben Henry Ford Der diesen Automobilkonzern gegründet hat.

00:32:03: er formulierte einmal einen Satz der das heutige Thema kaum Treffen da beschreiben könnte, der Satz heißt.

00:32:11: Ob du glaubst?

00:32:12: Du kannst etwas!

00:32:14: Oder ob du glaubest, du kannst es nicht!

00:32:17: Du wirst in beiden Fällen recht behalten.

00:32:22: Unsere Glaubenssätze sind keine Urteile über unser Leben.

00:32:26: sie sind Entscheidungen die wir Tag für Tag bestätigen oder verändern.

00:32:33: Jeder neue Gedanke ist ein kleiner Richtungswechsel.

00:32:37: Jede neue Erfahrung, die du machst ist ein weiterer Schritt.

00:32:43: Und Du hast die Macht!

00:32:45: Du kannst jeden Moment, jeden Tag beginnen den Richtungswechsel und die Erfahrungen, die Du machst zu bestimmen.

00:32:53: Denn die Welt verändert sich aber Du bist derjenige, der genau seine eigene Geschichte erzählen darf weil Du sie in der Hand hast.

00:33:05: passt gut euch auf und denkt dran.

00:33:08: Tanzen geht immer.

00:33:10: Tschüss, ihr Lieben!

00:33:10: Das war Angie's

00:33:26: Talk.